Sämpylät

-lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

-sekoita hiiva veteen.

Lisää sokeri ja suola (1tl).

-lisää yli puolet jauhoista haarukkavatkaimella sekoittaen.

-alusta taikinaa toisella kädellä samalla kun lisäät jauhoja vähitellen.

-lisää öljy ja alusta kunnes taikina irtoaa astiasta ja kädestä.

-leivo taikinasta pyöreitä sämpylöitä ja paista 200 asteessa kullanruskeiksi n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Suspiria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g2494g8356kcal299.3g1646.2g59.9g204.5g
Vehnälese, 1 dl62g98kcal8.3g9.6g2.8g23.4g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl162g1459kcal0g0g162.1g0g
Sokeri 25g101kcal0g24.9g0g0g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1559g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8624g20028kcal615.2g3361.4g449.6g455.8g
Valittu annoskoko4312g10014kcal307.6g1680.7g224.8g227.9g
Annoskoko puolitettuna2156g5007kcal153.8g840.4g112.4g114g
Arvot/100g100g232kcal7.1g39g5.2g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119510