Perukan riistakäristys
Veistä lihat jäisenä ohuiksi lastuiksi ja käristä lihat ja valkosipulit.
Lisää neste ja liemikuutiot ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Lisää neste ja liemikuutiot ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riistalihalaatikko (Kokkikartano) | 282g | 223kcal | 10.4g | 34.6g | 4.5g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 2.8g | 2.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 6.2g | 14kcal | 0.7g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 482kcal | 22.8g | 72g | 10.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 241kcal | 11.4g | 36g | 5.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 121kcal | 5.7g | 18g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.6g | 8.3g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu