Kauralastut by Kiia

Sulata voi kattilassa ja anna sen jäähtyä.

Lisää joukkoon muut ainekset puuhaarukalla sekoittaen.

Nosta leivinpaperin päälle pieniä nokareita (jätä reilusti tilaa, koska lastut leviävät) Paista 200 astetta ylätasolla 5 min.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Eweliza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 90g653kcal1.1g0.4g73.2g0g
Kunto Kaurahiutale (Nalle)72g230kcal10.8g33.8g5.5g13g
Vehnäjauho puolikarkea 18g62kcal1.8g12.6g0.2g0.6g
Sokeri 153g621kcal0g152.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 99g141kcal12.4g0.3g10.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana864g3415kcal52.2g399.8g178g27.2g
Valittu annoskoko432g1707kcal26.1g199.9g89g13.6g
Annoskoko puolitettuna216g854kcal13.1g100g44.5g6.8g
Arvot/100g100g395kcal6g46.3g20.6g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=283180