Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 404g | 64kcal | 3g | 8.1g | 0.4g | 8.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 16g | 145kcal | 0g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 419kcal | 6g | 16.2g | 33g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 209kcal | 3g | 8.1g | 16.5g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 105kcal | 1.5g | 4.1g | 8.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 1.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu