TONNIKALASIPULITACO HERKKU

Kuullota sipuli ja paprika, levitä vuuan pohjalle tacolastuja puolet, levitä päälle pavut, tonnikala, sipuli, paprika ja lopuksi juustodippi, lisää loput tacolastut ja juustoraaste päälle, uunissa 200 astetta n. 15 min. Voila!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa

Hd1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)117g32kcal1.5g5.6g0.2g2g
TORTILLA CHIPS SANTA MARIA88g394kcal6.1g60.4g17.5g0g
Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g162g227kcal21g10.5g11.3g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g66g197kcal17.1g1.3g13.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana865g1698kcal91.4g155.6g85.6g4g
Valittu annoskoko432g849kcal45.7g77.8g42.8g2g
Annoskoko puolitettuna216g425kcal22.9g38.9g21.4g1g
Arvot/100g100g196kcal10.6g18g9.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=453243