Broileripasta

Kuutioi broilerin rintapalat.

Keitä pasta melkein kypsäksi ja kaada vesi pois jättäen hieman keitinlientä pastan sekaan.

Lisää tomaattimurska, ruokakerma, kanakuutiot sekä kanaliemikuutio ja kiehauta.

Mausta vielä pippurilla ja yrteillä.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa

Tinsku77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruispasta, keitetty200g274kcal10.2g53g2g4.8g
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g75g107kcal22.5g0g1.5g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g93g32kcal0.9g6.3g0.5g1.3g
Ruokakerma Valio 4% K&P63g38kcal0.6g2.8g2.5g0.4g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)2.5g6.5kcal0.3g0.3g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana865g914kcal69g124.8g13.8g13g
Valittu annoskoko433g457kcal34.5g62.4g6.9g6.5g
Annoskoko puolitettuna216g229kcal17.3g31.2g3.5g3.3g
Arvot/100g100g106kcal8g14.4g1.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142860