Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 1276g | 2602kcal | 306.2g | 0g | 153.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 199g | 219kcal | 10g | 41.9g | 1g | 0g | |
| Valkosipuli | 239g | 259kcal | 18.9g | 39g | 1.4g | 5g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 399g | 319kcal | 51.8g | 8g | 8g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 160g | 510kcal | 1.6g | 126g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 678g | 138kcal | 4.1g | 25.8g | 2g | 9.5g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 1195g | 2748kcal | 80g | 501.8g | 20.3g | 167.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 13766kcal | 952.8g | 1512.6g | 373.2g | 377.4g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 6883kcal | 476.4g | 756.3g | 186.6g | 188.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 3441kcal | 238.2g | 378.2g | 93.3g | 94.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu