Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2003g | 407kcal | 12g | 76.1g | 6g | 28g | |
| Sipuli, tuore | 422g | 114kcal | 5.5g | 20.3g | 0.8g | 7.2g | |
| Kurkku | 1810g | 198kcal | 10.1g | 25.3g | 1.8g | 12.7g | |
| Chili paprika punainen | 24g | 10kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 60g | 29kcal | 0.1g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 1514kcal | 56.4g | 262.2g | 17.4g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 757kcal | 28.2g | 131.1g | 8.7g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 379kcal | 14.1g | 65.6g | 4.4g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu