Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1916g | 3180kcal | 364g | 0g | 191.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1197g | 419kcal | 12g | 77.8g | 6g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 144g | 517kcal | 18.7g | 100.6g | 3g | 5g | |
| Vesi | 718g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 287g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Valkosipuli | 58g | 62kcal | 4.5g | 9.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 8513kcal | 805.8g | 403.2g | 403g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 4256kcal | 402.9g | 201.6g | 201.5g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 2128kcal | 201.5g | 100.8g | 100.8g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu