Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 1918g | 2344kcal | 408.5g | 0g | 76.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 320g | 90kcal | 1.9g | 19g | 0.6g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 726g | 435kcal | 2.9g | 108.8g | 0.7g | 10.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 639g | 1023kcal | 17.3g | 17.3g | 95.9g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 48g | 15kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 320g | 144kcal | 0g | 35.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 16g | 27kcal | 1.3g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 8327kcal | 872.2g | 411g | 349.2g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 4164kcal | 436.1g | 205.5g | 174.6g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 2082kcal | 218.1g | 102.8g | 87.3g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu