Kukka-ja parsakaalimuhennos
Keitä kaikki kypsäksi vähäisessä suolavedessä, kaada vesi pois.
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1800g | 433kcal | 32.6g | 39.6g | 5.4g | 41.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 1800g | 631kcal | 83.2g | 35.1g | 5.4g | 45g | |
| Sipuli | 720g | 218kcal | 9g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 2564kcal | 249.6g | 218.6g | 24.4g | 197.2g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 1282kcal | 124.8g | 109.3g | 12.2g | 98.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 641kcal | 62.4g | 54.7g | 6.1g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.9g | 2.5g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu