Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 1594g | 1196kcal | 106.8g | 175.4g | 4.8g | 344.3g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 1594g | 2072kcal | 103.6g | 318.8g | 47.8g | 79.7g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 478g | 287kcal | 9.1g | 45.4g | 7.2g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 319g | 908kcal | 49.4g | 0.6g | 79.7g | 0g | |
| Korppujauho | 335g | 1226kcal | 35.1g | 250.7g | 3.4g | 17.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 11378kcal | 608g | 1581.8g | 285.8g | 883.4g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 5689kcal | 304g | 790.9g | 142.9g | 441.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 2845kcal | 152g | 395.5g | 71.5g | 220.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu