Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2247g | 1034kcal | 71.9g | 107.9g | 33.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 824g | 1176kcal | 103g | 2.5g | 84.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 999g | 599kcal | 15g | 129.8g | 1g | 9g | |
| Porkkana | 250g | 82kcal | 1.5g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 5780kcal | 382.8g | 508.2g | 239.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 2890kcal | 191.4g | 254.1g | 119.7g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1445kcal | 95.7g | 127.1g | 59.9g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 5.9g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu