Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 2329g | 8151kcal | 326g | 1304.2g | 160.7g | 256.2g | |
| Vesi | 1553g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 194g | 1716kcal | 0g | 0g | 194.1g | 0g | |
| Siirappi | 155g | 468kcal | 0.2g | 115g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 78g | 455kcal | 17.1g | 13.2g | 41.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 21580kcal | 686.6g | 2864.8g | 791.8g | 512.4g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 10790kcal | 343.3g | 1432.4g | 395.9g | 256.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 5395kcal | 171.7g | 716.2g | 198g | 128.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu