Bataattisosekeitto

Kuori ja lohko sipulit ja bataatti.

Laita kattilaan ja lisää vesi sekä kasvisliemikuutio.

Keitä n. 20 min. kunnes kasvikset on pehmeitä.

Sekoita sauvasekoittimella hienoksi, lisää tuorejuusto ja tuore basilaka.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1401g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 2568g2079kcal40.3g432.2g1.3g77g
Valkosipuli 19g20kcal1.5g3g0.1g0.4g
Käsinpoimittu kevätsipuli140g38kcal2g5.3g0.8g1.5g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g23g56kcal1.3g9.8g1.2g0g
Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g163g262kcal13.1g6.5g21.2g0g
Basilika, tuore12g4.7kcal0.4g0.6g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8652g4918kcal117.2g914.8g49.4g158.8g
Valittu annoskoko4326g2459kcal58.6g457.4g24.7g79.4g
Annoskoko puolitettuna2163g1229kcal29.3g228.7g12.4g39.7g
Arvot/100g100g57kcal1.4g10.6g0.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126014