Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 400g117kcal3.8g18g1.6g7.6g
Kauralese 480g1728kcal86.4g218.9g37g84g
Ruisjauho (Rainbow)800g2560kcal80g504g18.4g112g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 620g884kcal77.5g1.9g63.6g0g
Voi 500g3627kcal5.9g2g406.5g0g
Lidl Gouda Juusto240g950kcal64.8g0g76.8g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g260g884kcal52g0g75.4g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)800g680kcal8g28g56g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8660g23064kcal772g1580.4g1470.6g407.4g
Valittu annoskoko4330g11532kcal386g790.2g735.3g203.7g
Annoskoko puolitettuna2165g5766kcal193g395.1g367.7g101.9g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198915