Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 401g117kcal3.8g18g1.6g7.6g
Kauralese 481g1730kcal86.5g219.2g37g84.1g
Ruisjauho (Rainbow)801g2564kcal80.1g504.7g18.4g112.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 621g886kcal77.6g1.9g63.6g0g
Voi 501g3632kcal6g2g407.1g0g
Lidl Gouda Juusto240g952kcal64.9g0g76.9g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g260g885kcal52.1g0g75.5g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)801g681kcal8g28g56.1g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8672g23096kcal773.2g1582.4g1472.4g408g
Valittu annoskoko4336g11548kcal386.6g791.2g736.2g204g
Annoskoko puolitettuna2168g5774kcal193.3g395.6g368.1g102g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198915