Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 1600g | 1200kcal | 107.2g | 176g | 4.8g | 345.6g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 1600g | 2080kcal | 104g | 320g | 48g | 80g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 480g | 288kcal | 9.1g | 45.6g | 7.2g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 320g | 912kcal | 49.6g | 0.6g | 80g | 0g | |
| Korppujauho | 336g | 1231kcal | 35.2g | 251.7g | 3.5g | 17.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8672g | 11420kcal | 610.2g | 1587.8g | 287g | 886.8g | |
| Valittu annoskoko | 4336g | 5710kcal | 305.1g | 793.9g | 143.5g | 443.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2168g | 2855kcal | 152.6g | 397g | 71.8g | 221.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu