Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 167g | 112kcal | 2.7g | 25g | 0.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 84g | 34kcal | 1.2g | 6.8g | 0.3g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 84g | 100kcal | 2.8g | 3g | 8.3g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 67g | 40kcal | 0.7g | 3g | 2.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 33g | 120kcal | 9.3g | 0.7g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 813kcal | 33.4g | 77g | 41g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 407kcal | 16.7g | 38.5g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 203kcal | 8.4g | 19.3g | 10.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.8g | 8.9g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu