Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 138g | 274kcal | 3.6g | 1.1g | 26.8g | 9.3g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 276g | 221kcal | 7.2g | 11.1g | 16.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.5g | 22kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 1058kcal | 23.4g | 39g | 87g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 529kcal | 11.7g | 19.5g | 43.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 265kcal | 5.9g | 9.8g | 21.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu