Keksin jauhelihamureke

Keitä munat.

Sekoita korppujauhot, vesi, mausteet (suola, paprika, pippuria).

Lisää jauheliha ja sekoita tasaiseksi massaksi.

Taputtele leivinpaperilla massaa tasaiseksi, laita munat siihen riviin.

Ja laita jauhelihaa päälle ja niputa jauheliha yhteen.

Tee toinen samalainen keko ja levitä päälle snacksit sekä salamipalat ja kääri jauhelihaa päälle.

Uuniin 200 astetta, kunnes on kypsä.

(n.30-45min) .. Bon appetit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Skare naudan jauheliha lidl (Skare), annos 500g2333g5040kcal466.7g0g350g0g
Kananmuna, keitetty 642g915kcal80.2g1.9g65.8g0g
Kananmuna kuoreton 257g366kcal32.1g0.8g26.3g0g
Korppujauho 233g855kcal24.5g174.8g2.4g12.4g
Vesi, vesijohtovesi 467g0kcal0g0g0g0g
Salami ilmakuivattu valkokuorinen (Gebirgsjäger (lidl)), annos 100g117g512kcal23.3g2.3g45.5g0.8g
Apetina feta snack mixed herbs&spices (Arla), annos 125g292g1400kcal29.2g5g140g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8680g18176kcal1312g369.6g1260g26.4g
Valittu annoskoko4340g9088kcal656g184.8g630g13.2g
Annoskoko puolitettuna2170g4544kcal328g92.4g315g6.6g
Arvot/100g100g209kcal15.1g4.3g14.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353232