Chop suey katkarapuwokki

Todella kevyt kiinalainen wokkikastike, sen seuraksi ei tarvitse muuta kuin kevyen salaatin!

Ruskista 450g Finduksen Malaysia -wok vihanneksia öljyssä,
lisää soijakastike,
lisää Blue Dragonin chop suey kastike,
lopuksi lisää pehmenneet katkaravut ja kiehauta muutama minuutti.

Tarjoile salaatin kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 543 grammaa

Pilami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wok malaysia1802g541kcal27g99.1g7.2g0g
Chop suey kastike, blue dragon (pussi 120 g)961g548kcal4.8g79.8g23.1g0g
Soijakastike 60g36kcal3.1g5.7g0g0g
Pirkka isot katkaravut 180g1441g951kcal216.2g0g10.1g0g
Ruokaöljy keskiarvo 80g707kcal0g0g80g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8688g5566kcal502.2g369.2g240.8g0g
Valittu annoskoko4344g2783kcal251.1g184.6g120.4g0g
Annoskoko puolitettuna2172g1392kcal125.6g92.3g60.2g0g
Arvot/100g100g64kcal5.8g4.2g2.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=133574