Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 18g | 10kcal | 1.1g | 0.6g | 0.4g | 18.4g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 88g | 55kcal | 2.6g | 4.2g | 3.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 35g | 35kcal | 5.6g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 88g | 70kcal | 1.8g | 11.4g | 1.4g | 3.2g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 26g | 28kcal | 0.3g | 6.6g | 0g | 0.3g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 13g | 25kcal | 0.1g | 5.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 44g | 145kcal | 11.8g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 871g | 1476kcal | 70.6g | 58.8g | 105.6g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 436g | 738kcal | 35.3g | 29.4g | 52.8g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 369kcal | 17.7g | 14.7g | 26.4g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu