Kasvissosekeitto ala Sparkly
Keittele kasvikset (pilkotut) kypsiksi ja mausta mielesi mukaan.
Soseuta.
Lisää maitoon sekoitetut vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja kiehauta.
Valmis nautittavaksi
sellaisenaan tai raejuustolla höystettynä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Sparkly
Soseuta.
Lisää maitoon sekoitetut vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja kiehauta.
Valmis nautittavaksi
sellaisenaan tai raejuustolla höystettynä!Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 822g | 493kcal | 12.3g | 106.8g | 0.8g | 7.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 107g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 555g | 155kcal | 3.3g | 33g | 1.1g | 13.9g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa | 1121g | 897kcal | 56g | 156.9g | 11.2g | 56g | |
| Vesi | 1334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 267g | 88kcal | 8.8g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 137kcal | 4.1g | 28g | 0.5g | 1.4g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 80g | 256kcal | 0.8g | 63.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 27g | 67kcal | 3.2g | 0.4g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8704g | 4244kcal | 179.8g | 813g | 39.4g | 161g | |
| Valittu annoskoko | 4352g | 2122kcal | 89.9g | 406.5g | 19.7g | 80.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2176g | 1061kcal | 45g | 203.3g | 9.9g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.1g | 9.3g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu