Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 3608g | 6133kcal | 685.4g | 0g | 360.7g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 253g | 682kcal | 18.9g | 123.7g | 12.6g | 12.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 708kcal | 62g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8712g | 15044kcal | 1532.6g | 250.4g | 848.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 4356g | 7522kcal | 766.3g | 125.2g | 424.1g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2178g | 3761kcal | 383.2g | 62.6g | 212.1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu