Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 108g | 149kcal | 13.5g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 45g | 81kcal | 2g | 2.5g | 6.7g | 1.8g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 7.6g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 34g | 202kcal | 7.1g | 2.2g | 18.2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 34g | 21kcal | 4.7g | 1g | 20.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 17g | 30kcal | 2.5g | 3.5g | 0.7g | 7.4g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 168g | 470kcal | 50.5g | 2.5g | 28.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 11g | 65kcal | 2.2g | 2.1g | 5.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 873g | 2077kcal | 166.4g | 36.6g | 181g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 437g | 1038kcal | 83.2g | 18.3g | 90.5g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 519kcal | 41.6g | 9.2g | 45.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu