Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 180g | 299kcal | 34.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 135g | 192kcal | 16.9g | 0.4g | 13.9g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 29g | 91kcal | 2.5g | 18.7g | 0.6g | 5g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 68g | 263kcal | 19.6g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 20g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 873g | 1690kcal | 146.4g | 38.6g | 106g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 437g | 845kcal | 73.2g | 19.3g | 53g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 423kcal | 36.6g | 9.7g | 26.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu