Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 225g | 499kcal | 39.4g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 64g | 85kcal | 1.7g | 2.1g | 7.7g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 4.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 26g | 7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.9g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 37g | 49kcal | 4.9g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 32g | 19kcal | 3.2g | 1.6g | 0.1g | 23.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 10g | 85kcal | 0g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 873g | 1498kcal | 99.4g | 11.6g | 117.8g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 436g | 749kcal | 49.7g | 5.8g | 58.9g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 375kcal | 24.9g | 2.9g | 29.5g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu