Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1498g | 255kcal | 28.5g | 31.5g | 3g | 0g | |
| Herkkusieni | 666g | 106kcal | 14g | 2g | 2.2g | 10g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 832g | 2330kcal | 158.1g | 0g | 183.1g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 1331g | 1997kcal | 252.9g | 0g | 117.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 33g | 294kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8720g | 9963kcal | 907g | 67g | 677.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 4360g | 4982kcal | 453.5g | 33.5g | 338.8g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2180g | 2491kcal | 226.8g | 16.8g | 169.4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu