Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3687g | 1032kcal | 22.1g | 219.4g | 7.4g | 92.2g | |
| Chili paprika punainen | 227g | 91kcal | 4.5g | 20.4g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 114g | 91kcal | 2g | 20.2g | 0.9g | 2.3g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 227g | 45kcal | 4.5g | 9.1g | 1.1g | 6.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 114g | 24kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 2566kcal | 66.8g | 541.8g | 18.8g | 202.8g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 1283kcal | 33.4g | 270.9g | 9.4g | 101.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 642kcal | 16.7g | 135.5g | 4.7g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu