Amerikkalaiset pannukakut
Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 932g | 307kcal | 30.7g | 45.6g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 745g | 478kcal | 23.8g | 35.9g | 26.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 683g | 974kcal | 85.4g | 2g | 70g | 0g | |
| Sokeri | 149g | 605kcal | 0g | 148.9g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 22g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1010g | 3465kcal | 102.9g | 706.8g | 12.1g | 35.3g | |
| Rypsiöljy | 174g | 1538kcal | 0g | 0g | 173.9g | 0g | |
| Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g | 621g | 373kcal | 4.6g | 90g | 2.2g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 15537kcal | 496.6g | 2070.6g | 568.6g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 7768kcal | 248.3g | 1035.3g | 284.3g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 3884kcal | 124.2g | 517.7g | 142.2g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.7g | 23.7g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu