Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 802g | 369kcal | 25.6g | 38.5g | 12g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 2004g | 1202kcal | 220.4g | 80.1g | 4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 321g | 449kcal | 44.9g | 44.9g | 10.9g | 153.9g | |
| Mustikka | 1082g | 360kcal | 5.4g | 69.2g | 4.3g | 35.7g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 160g | 609kcal | 0g | 144.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 5978kcal | 592.6g | 754g | 62.4g | 379.2g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 2989kcal | 296.3g | 377g | 31.2g | 189.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 1495kcal | 148.2g | 188.5g | 15.6g | 94.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu