Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 221kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 112g | 45kcal | 2.4g | 7.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 18g | 58kcal | 9g | 5.4g | 0.1g | 1g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 50g | 51kcal | 0.4g | 12g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 7.5g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 832kcal | 61g | 65.8g | 35.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 437g | 416kcal | 30.5g | 32.9g | 17.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 208kcal | 15.3g | 16.5g | 8.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu