Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 313g | 185kcal | 30.7g | 9.4g | 1.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 125g | 109kcal | 1.3g | 22.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 588kcal | 64g | 64.6g | 3.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 294kcal | 32g | 32.3g | 1.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 147kcal | 16g | 16.2g | 0.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu