Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 313g | 103kcal | 10.3g | 15.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 31g | 107kcal | 3.2g | 21.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 94g | 61kcal | 2.4g | 6.1g | 3.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 876g | 542kcal | 31.8g | 86.6g | 7g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 271kcal | 15.9g | 43.3g | 3.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 136kcal | 8g | 21.7g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu