Kasvissosekeitto / Susa11
Lisää kaikki ainekset keitinveteen, keitä ja mausta maun mukaan.
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 675g | 405kcal | 10.1g | 87.8g | 0.7g | 6.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 146g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.7g | |
| Vesi | 3375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 124g | 37kcal | 1.5g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Purjosipuli | 28g | 5.3kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 25g | 25kcal | 1.9g | 4.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8748g | 1028kcal | 29.8g | 214.8g | 2.8g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 4374g | 514kcal | 14.9g | 107.4g | 1.4g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2187g | 257kcal | 7.5g | 53.7g | 0.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu