Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 78g | 46kcal | 7.7g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 47g | 122kcal | 14.1g | 0.9g | 7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 7.5g | 23kcal | 0.7g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 19g | 26kcal | 2.6g | 2.6g | 0.6g | 9g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Pepperoni light, Snellman | 16g | 38kcal | 4.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 31g | 81kcal | 9.4g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 878g | 1223kcal | 134.8g | 28g | 62g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 439g | 612kcal | 67.4g | 14g | 31g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 306kcal | 33.7g | 7g | 15.5g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.4g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu