Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 135g | 103kcal | 2.5g | 20.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 73g | 59kcal | 1.1g | 12.3g | 0g | 2.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 146g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.7g | |
| Sipuli | 51g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.9g | 6.1kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 28g | 252kcal | 0g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 878g | 952kcal | 11.2g | 90.6g | 57g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 439g | 476kcal | 5.6g | 45.3g | 28.5g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 238kcal | 2.8g | 22.7g | 14.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu