Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 405g | 243kcal | 6.1g | 52.6g | 0.4g | 3.6g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 35g | 311kcal | 0g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 879g | 1107kcal | 12.2g | 105.2g | 69.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 554kcal | 6.1g | 52.6g | 34.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 277kcal | 3.1g | 26.3g | 17.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.4g | 12g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu