Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 399g | 1278kcal | 207.6g | 111.8g | 2g | 63.9g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1996g | 1118kcal | 169.7g | 99.8g | 4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 399g | 335kcal | 4.4g | 73.1g | 1.6g | 7.2g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 1597g | 527kcal | 16g | 124.6g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8784g | 6516kcal | 795.4g | 818.6g | 47.2g | 142.2g | |
| Valittu annoskoko | 4392g | 3258kcal | 397.7g | 409.3g | 23.6g | 71.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2196g | 1629kcal | 198.9g | 204.7g | 11.8g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu