Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1818g | 1218kcal | 29.1g | 272.6g | 1.8g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 699g | 2006kcal | 118.8g | 25.2g | 139.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.8g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 699g | 1188kcal | 14g | 11.2g | 120.2g | 4.2g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 280g | 137kcal | 10.3g | 10.3g | 6.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 448g | 300kcal | 7.2g | 67.2g | 0.4g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 173g | 495kcal | 29.3g | 6.2g | 34.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 173g | 293kcal | 3.5g | 2.8g | 29.7g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 69g | 34kcal | 2.6g | 2.6g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8792g | 11405kcal | 434g | 805.2g | 668.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 4396g | 5702kcal | 217g | 402.6g | 334.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2198g | 2851kcal | 108.5g | 201.3g | 167.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu