Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 33g | 294kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 876g | 937kcal | 202.4g | 0g | 87.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 1051g | 3780kcal | 141.9g | 690.7g | 31.5g | 62g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1752g | 578kcal | 57.8g | 85.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 298g | 80kcal | 3.9g | 14.3g | 0.6g | 5.1g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 386g | 535kcal | 48.2g | 1.2g | 37.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8792g | 12411kcal | 908.4g | 1584.2g | 381.6g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 4396g | 6205kcal | 454.2g | 792.1g | 190.8g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2198g | 3103kcal | 227.1g | 396.1g | 95.4g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 18g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu