Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2337g | 1519kcal | 37.4g | 350.6g | 2.3g | 32.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 467g | 131kcal | 2.8g | 27.8g | 0.9g | 11.7g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 935g | 1281kcal | 205.7g | 17.8g | 56.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 164g | 629kcal | 63g | 75.7g | 3.8g | 16.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 26g | 72kcal | 2.4g | 4.6g | 4.9g | 0.1g | |
| Vesi | 467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8792g | 7263kcal | 622.6g | 953g | 136g | 122.4g | |
| Valittu annoskoko | 4396g | 3632kcal | 311.3g | 476.5g | 68g | 61.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2198g | 1816kcal | 155.7g | 238.3g | 34g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu