Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 4.7g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 7.2g | 9kcal | 0.9g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 107kcal | 7.2g | 2.8g | 7.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 53kcal | 3.6g | 1.4g | 3.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 27kcal | 1.8g | 0.7g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.2g | 3.2g | 8.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu