Kesäkurpitsajauhelihapaistos

Leikkaa kesäkupitsat tikuiksi, vähän suolaa päälle, itketä hetki.

Laita kesäkurpitsatikut uunivuokaan uuniin siksi aikaa kun paistat jauhelihan.

Lisää sipulit, liemikuutio, mausta.

Lisää ruokakerma ja sekoita kesäkurpitsan joukkoon.

Uuniin, 10 min päästä lisää viipaloidut tomaatit ja juustoraaste pintaan ja paista vielä kauniin väriseksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Satua63
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 15g2.7kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kasvisliemikuutio 0.3g0.9kcal0g0g0.1g0g
Mustapippuri 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g7.5g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g10g15kcal2g0g0.7g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g2.1g6.3kcal0.5g0g0.4g0g
Flora kevyt ruoka 7%6.5g5.5kcal0.1g0.3g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana88g64kcal5.4g2.2g3.6g0.4g
Valittu annoskoko44g32kcal2.7g1.1g1.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna22g16kcal1.4g0.6g0.9g0.1g
Arvot/100g100g73kcal6.1g2.5g4.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=358521