D0nnan kaurasämpylät

Tee löysä taikina.

Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.

Paista 200 asteessa n. 15 cm.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

D0nna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl3.3g11kcal0.5g1.9g0.2g0.4g
Vehnäjauho puolikarkea 17g57kcal1.7g11.7g0.2g0.6g
Oliiviöljy 2.3g20kcal0g0g2.3g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.9g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen21g6.9kcal0.7g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana88g191kcal5.8g29.2g5.4g2g
Valittu annoskoko44g95kcal2.9g14.6g2.7g1g
Annoskoko puolitettuna22g48kcal1.5g7.3g1.4g0.5g
Arvot/100g100g216kcal6.6g33g6.1g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109989