Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 11g | 12kcal | 1.9g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 2.9g | 9kcal | 0.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 12g | 8.4kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 65kcal | 4.8g | 3.8g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 33kcal | 2.4g | 1.9g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 16kcal | 1.2g | 1g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.4g | 4.3g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu