Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 4.7g | 5.2kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 5.9g | 4.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 8.8g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 11g | 12kcal | 2.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 10g | 6.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 65kcal | 7.4g | 4.2g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 33kcal | 3.7g | 2.1g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 16kcal | 1.9g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.3g | 4.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu