Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 22g | 34kcal | 1.1g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 13g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 9g | 6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 107kcal | 8.6g | 15.2g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 53kcal | 4.3g | 7.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 27kcal | 2.2g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17.1g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu