Luomukaurapuuro mikrossa
Täydellä teholla syvässä astiassa 1min.
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 6.6g | 23kcal | 0.9g | 3.7g | 0.5g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 46kcal | 1.8g | 7.4g | 1g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 23kcal | 0.9g | 3.7g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 2g | 8.3g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu